Speciale evenementen

Een dag herbronnen, thuis komen bij jezelf, ontspannen met behulp van de verschillende aspecten van yoga. 

We nemen eerst een moment om aan te komen. Waar mag jij vandaag ruimte voor maken? Mag jij vandaag gewoon even zijn? Of zijn er dingen die je achter je wil laten? 
Tijdens deze losse retraite dagen starten we met een Magische Morgen en enkel opschonende technieken waarbij we ademhaling (pramayama), houdingen (asana) en kriya’s combineren. Actievere yoga wordt tijdens deze dag afgewisseld met rustigere yin yoga, meditatie (wandeling), inspirerende teksten en we sluiten af met een klankbad. 

Laat de dag over je heen komen en leef even in het nu. Deze yoga retraite dag is helemaal voor jou! 

Heb je jezelf mee? Dan heb je alles! De Floga studio is van alle yoga gemakken thuis. Tijdens deze dag wordt ook kruidenthee, water, kumbucha, gezonde versnaperingen en een vegan lunch voorzien. (Indien de oogst het toelaat met groenten uit eigen moestuin!)

Tijdens een Magische Morgen start je je dag met me-time en geef jezelf een jumpstart. Hoe je je dag begint, bepaalt de rest van je dag en heeft uiteindelijk invloed op je leven. Een ochtendroutine kan je helpen je doelen te bereiken, persoonlijke groei te bevorderen en je levenskwaliteit te verbeteren. De Magische Morgen bij Floga wordt doorgaans enkel in series aangeboden, maar speciaal voor deze zomer kun je ze ook los boeken! Eens uitproberen, of een extra lesje meenemen voor / na je vakantie is hierdoor geen probleem. 

Dit kun je verwachten:
Neem plaats op jouw eigen gekozen plek, landt, rek je uit, begin rustig te ademen en laat je inspireren door de tekst of mindfulness oefening van die dag. Daarna begint het fysieke deel waarbij ik je hele lichaam in beweging zet en zowel je fysiek als je spirituele energie met een flow (bewegingsreeks) laat groeien. We eindigen vol in de energie met buikspieroefeningen. Buikspieroefeningen bevorderen de energie in onze zonnevlecht en zijn zeer gunstig om je eigen innerlijke vuur aan te wakkeren.:)

De Magische zomermorgens zijn een blend van de Magische Morgen Kundalini en Vinyasa variant. De lessen vinden indien mogelijk buiten plaats. We maken verbinding met de natuur en met onszelf (ook natuur 🙂 ). Adem een frisse portie landlucht in, en voel de zon op je gezicht en wordt samen met de vogels, kikkers, bloemen en bijen wakker. (Bij regen vindt de les binnen plaats.)

De zomer betekent voor sommige mensen eindelijk vrij, voor anderen extra hard werken terwijl de collega’s met vakantie zijn; eindelijk tijd samen met het gezin, soms teveel prikkels tijdens die lange tijd vrij met de kinderen; leuke uitjes plannen, en soms iets teveel moeten regelen, in-en uitpakken. Momenten van samen en momenten van even alleen hebben beiden hun waardevolle plek in het leven. Tijdens deze zomerse verfrissende klankbaden geef ik je een moment van alleen, afschakelen, rust en ware herbronning. 

Dit kun je verwachten:
Neem plaats op jouw eigen gekozen plek, landt, rek je uit, begin rustig te ademen en laat je meevoeren in een geleide meditatie en het daarop volgende klankbad. Hierbij worden oa. klanken van de instrumenten van Meinl Sonic Energy zoals klankschalen, chau tam tam, ocean drum, windgongs, moon mediation chimes, tong drum, betoverende geluiden van energie staafjes… 7 minuten voor het einde wordt je rustig terug naar het hier en nu geleid zodat je weer met beide voeten op de grond kunt komen en de ontspanning op een goede manier met je mee kunt nemen. 

De klankbaden vinden in de yoga-ruimte plaats, deze ruimte is souterrain en blijft daardoor in de zomer lekker koel (zonder airco). Op warme zomerdagen is een klankbad dus meer dan even mentaal bijkomen, het is ook je lichaam even volledig rust bieden in een aangename koele ruimte.
Alles om comfortabel te liggen of zitten tijdens het klankbad ligt voor je klaar, je hoeft dus alleen jezelf mee te brengen. Breng je liever ook je eigen spullen mee voor je ultieme ervaring? Dat mag natuurlijk ook!

Heb jij drukke dagen? Of heb je moeite met een ontspanningsmoment voor jezelf te vinden? Heb je gebrek aan inspiratie om te ontspannen, moeite met in- en doorslapen?
Geef je hoofd lucht, laat je zorgen even achter en dompel jezelf onder in een zee van rust. Leer hoe je een dag op een fijne en gezonde manier kunt afronden, zodat zowel je nacht als de volgende dag op een prettige manier kunnen beginnen.

De Zen Zone Zomer is de buiten editie van de Zen Zone die normaal. De Zen Zone bij Floga wordt doorgaans enkel in series aangeboden, maar speciaal voor deze zomer kun je ze ook los boeken! Eens uitproberen, of een extra lesje meenemen voor / na je vakantie is hierdoor geen probleem.

Bij mooi weer maken we bijvoorbeeld een meditatieve wandeling richting het natura 2000 gebied waar we vervolgens een rustige yoga flow doen, afgesloten door live muziek op de tongdrum, of moon kalimba. Bij wisselvallig of drukkend warm weer blijven we op het Floga terrein of vindt de sessie binnen plaats.